Жизнь часто бросает нам вызовы, которые могут привести к различным формам травмы, будь то физическая или эмоциональная. Иногда мы сами не осознаем, как эти травмы оказывают влияние на нашу жизнь и ментальное состояние. Однако существует подход, который помогает нам переработать и освободиться от этих негативных эмоций и восстановить внутреннюю гармонию — это десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ).
Этапы процесса ДПДГ
ДПДГ является эффективным психотерапевтическим методом, который разработан для помощи людям в переживании и переработке травматических событий. Он основан на идее, что наши травматические воспоминания и негативные чувства могут быть хранены в мозге в не переработанном виде. Используя движения глаз или другие формы движения, ДПДГ помогает переработать и переоценить эти воспоминания, позволяя нам преодолеть их негативное воздействие.
- Идентификация травматического события: пациенты совместно с психологом идентифицируют событие или ситуацию, которая вызывает у них негативные эмоции и стресс. Это может быть прошлое событие, страх или фобия.
- Активация ресурсов: пациентам предлагается сфокусироваться на позитивных аспектах и событиях, которые дают им силу и поддержку. Это помогает создать внутреннюю безопасность и ресурс для переработки травмы.
- Движения глаз или другие формы движения: пациент следит глазами за движениями психолога или своими собственными движениями, в то время как внутренний фокус сосредотачивается на травматических воспоминаниях. Это создает условия для переработки этих воспоминаний и снятия эмоциональной напряженности.
- Оценка: после серии подходов, психолог вместе с пациентом оценивают уровень дистресса и определяют, нужно ли повторить процесс для дальнейшей переработки.
Метод подходит пациентам с различными проблемами. ДПДГ может быть полезным для людей, страдающих от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), тревожных состояний, депрессии и других эмоциональных расстройств, связанных с травматическими событиями. Многие пациенты отмечают значительное облегчение, уменьшение симптомов и повышение самосознания после прохождения сеансов EMDR.
Чтобы записаться на прием или узнать интересующую информацию, звоните мне по контактному телефону или связывайтесь через мессенджеры и социальные сети. Помните, что исцеление возможно, и вы заслуживаете жить жизнь, свободную от эмоциональной боли и страдания.